恋愛お悩み日記

先日後輩からダイエットの相談を受けました。
20代前半女子、見た目推定体重80～90㎏。

アドバイスする前にいろいろ聞いてみました。

・食事は1日2回
・朝食は食べない。
・野菜食べない。
・間食はお菓子をよくつまむ。
・運動しない。
・不眠症で2時間おきに目が覚める。
・遅番なので帰宅後にご飯食べる。

なんか、聞いてて太る要素満載だなと思いました。ｪｪ(ﾟДﾟ)ｪｪ

とりあえず簡単にできそうなことをいくつかアドバイスしてみました。
野菜から先に食べるとか、炭水化物を少し減らすとか、
エレベーター使ってるならたまには階段使うとか。

明日からがんばる！と笑顔で答えていたので、前途多難だなと思いました。
痩せたら可愛いくなると思うので、ちともったいない。。